Սալուտեմ 3.2021
Ինչպե՞ս ընտրել դպրոցական պայուսակ. Սալուտեմ ամսագիր №3
Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել պայուսակի չափին, ձևին և քաշին. հենց այս ցուցանիշներն են մեծ ազդեցություն թողնում կեցվածքի վրա։
Չափն ընտրելիս հարկ է հիշել, որ մեծանալու հատկությունը ուսապարկ-պայուսակի ամենագլխավոր արժանիքը չէ։ Խորհուրդ է տրվում կողմնորոշվել հետևյալ կերպ.
- ըստ պայուսակի լայնության. այն պետք է չգերազանցի երեխայի ուսերի լայնությունը,
- ըստ բարձրության. ուսապարկի ստորին եզրը պետք է գտնվի մոտավորապես կոնքի մակարդակին (ոչ ցածր)։
- Ցածր դասարանի դպրոցականների համար պայուսակի լավագույն չափերն են.
- բարձրությունը` 30- 36 սմ,
- լայնությունը՝ 6-10 սմ։
Որպեսզի ողնաշարի վրա ծանրաբեռնվածությունը հավասարաչափ բաշխվի, ձևն ընտրելիս հարկ է նախապատվությունը տալ օրթոպեդիկ պինդ մեջքամասով և պինդ հատակով ուսապարկերին, որոնք նվազեցնում են գոտկատեղի վրա ծանրաբեռնվածությունը։
Պայուսակ ընտրելիս պետք է հետևել, որ ուսապարկի և բոլոր դասագրքերի քաշը չգերազանցի երեխայի քաշի 10%-ը։ Այսինքն՝ ցածր դասարանի դպրոցականի դատարկ պայուսակի քաշը պետք է չգերազանցի 700 գրամը, իսկ բարձր դասարաններում լավագույն տարբերակը մինչև 1 կիլոգրամ քաշ ունեցող ուսապարկն է։
Չորրորդ կարևոր նրբությունը բռնակներն ու ուսագոտիներն են։
Առավել հաջող տարբերակ է համարվում փափուկ, կարգավորվող, Տ-աձև ուսագոտիներով ուսապարկը։ Ցանկալի է, որ կարգավորվող ուսագոտիները գտնվեն ո՛չ միայն ներքևից, այլ նաև` վերևից։
Նման կառուցվածքը նպաստում է, որ ուսապարկը կիպ գրկի մարմինը, և հնարավորություն է տալիս կարգավորել պայուսակի դիրքը երեխայի մեջքին այնպես, որ այն գոտկատեղից ներքև չիջնի։
Ուսագոտիների երկարությունը և լայնությունը նույնպես կարևոր է։ Հարկ է կողմնորոշվել հետևյալ ցուցանիշներով.
- երկարությունը` 60-70 սմ-ից ոչ պակաս,
- լայնությունը՝ 3,5-4 սմ-ից ոչ պակաս։
Ընտրության հինգերորդ կարևոր չափանիշն այն է, թե ինչից է պատրաստված պայուսակը:
Ցանկալի է, որ պայուսակը պատրաստված լինի թեթև, օդափոխվող, ամուր, անջրանցիկ նյութից, իսկ ուսագոտիները հաճելի լինեն շոշափելիս և ունենան փափուկ տակդիր։ Այս դեպքում երեխայի մեջքը չի քրտնի և ուսերի ծանրաբեռնվածությունը կնվազի։
https://www.moy-doktor.org
«ՍԱԼՈՒՏԵՄ» առողջ ապրելակերպի ամսագիր
Պետական գրանցման համար․ 211․200․00969
[email protected]
+(374) 91 64 10 15
+(374) 98 79 15 15
![](images/calendar.png)
Կարդացեք նաև
![Աուտիզմը՝ որպես զարգացման ընդհանուր խանգարում. Սալուտեմ ամսագիր №3 Աուտիզմը՝ որպես զարգացման ընդհանուր խանգարում. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59780_3019494.jpg)
Հոգեբանական զարգացման ընդհանուր խանգարումները բնորոշվում են սոցիալական փոխհարաբերություններում և հաղորդակցման ոլորտում որակական շեղումներով, ինչպես նաև հետաքրքրությունների...
![](images/calendar.png)
![Գլաուկոմա. Սալուտեմ ամսագիր №3 Գլաուկոմա. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59803_7709453.jpg)
Գլաուկոման հիվանդություն է, որն ախտահարում է տեսողական նյարդը և հանգեցնում անդառնալի կուրության։ Այն անդառնալի կուրության հիմնական պատճառներից է և նման հիվանդությունների շարքում գրավում է երկրորդ տեղը...
![](images/calendar.png)
![Ճանապարհորդի դեղատուփը. Սալուտեմ ամսագիր №3 Ճանապարհորդի դեղատուփը. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59810_7953457.jpg)
Սկսվել է երկար սպասված արձակուրդային հրաշալի ժամանակաշրջանը։ Ձմեռվա երկար երեկոներին շատերս էինք երազում, թե ինչպես պիտի կապենք ճամպրուկները, ընտրում էինք ճամփորդական երթուղիներ...
![](images/calendar.png)
![«Լավ վիրաբույժը պետք է նաև լավ մարդ լինի». Հովհաննես Սարուխանյան. Սալուտեմ ամսագիր №3 «Լավ վիրաբույժը պետք է նաև լավ մարդ լինի». Հովհաննես Սարուխանյան. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59621_9213322.jpg)
Խոստովանում է՝ եթե նորից վիճակվեր ընտրություն կատարել, ապա կրկին բժշկի մասնագիտությունը կընտրեր։ Իր հաջողությունների ու ձեռքբերումների, հաղթահարած դժվարությունների մասին վաստակաշատ...
![](images/calendar.png)
![«Ասացի՝ ուզում եմ սրտաբան դառնալ, որ բուժեմ պապիկիս հիվանդությունից ունեցող մարդկանց». Սարգիս Կիրամիջյան. Սալուտեմ ամսագիր №3 «Ասացի՝ ուզում եմ սրտաբան դառնալ, որ բուժեմ պապիկիս հիվանդությունից ունեցող մարդկանց». Սարգիս Կիրամիջյան. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59619_6591920.jpg)
Մեր հայրենակից Սարգիս Կիրամիջյանը, որ բնակություն է հաստատել ԱՄՆ-ում, իր մասնագիտական ուղին մանուկ հասակում է ընտրել։ Փոքրիկ Սարգսի վրա խոր ազդեցություն էր թողել սիրելի պապիկը, որ երկար տարիներ տառապում էր...
![](images/calendar.png)
![Կոփում. Սալուտեմ ամսագիր №3 Կոփում. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59809_7131596.jpg)
Կոփման ընդհանուր կանոնն ամեն օր սխրանք գործելն է։ Եթե սովորել եք երկար ժամանակ կիրառվող որևէ մեթոդի, ժամանակն է ընդլայնել հնարավորությունների հորիզոնները...
![](images/calendar.png)
![Ինչպես խնամել ոտքերը. Սալուտեմ ամսագիր №3 Ինչպես խնամել ոտքերը. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59808_1154069.jpg)
Ոտքերն օգնում են տեղաշարժվել ամբողջ օրվա ընթացքում: Ամեն օր քայլքի ժամանակ ոտքերը, փաստորեն, իրենց վրա կրում են քաշը կրկնակի գերազանցող ծանրաբեռնվածություն: Այդ պատճառով շատ կարևոր է խնամել դրանք...
![](images/calendar.png)
![Ինչ պետք է իմանալ ջերմային կամ արևային հարվածի մասին. Սալուտեմ ամսագիր №3 Ինչ պետք է իմանալ ջերմային կամ արևային հարվածի մասին. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59805_5854621.jpg)
Ջերմային հարված սովորաբար տեղի է ունենում, երբ մարդը գերտաքանում է։ Դա կարող է պատահել աշխատելիս, մարզվելիս կամ պարզապես շոգ վայրում գտնվելիս։ Ջերմային հարվածը չբուժելու դեպքում կարող են վնասվել ներքին օրգանները...
![](images/calendar.png)
![Արևային ճառագայթում: Արևային բռնկումները՝ բարձր ճառագայթման վտանգ. Սալուտեմ ամսագիր №3 Արևային ճառագայթում: Արևային բռնկումները՝ բարձր ճառագայթման վտանգ. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59785_3930238.jpg)
Արևը լույսի և ջերմության աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է Երկրի ամբողջ կենդանական աշխարհին։ Լույսի ֆոտոններից բացի այն արձակում է կոշտ իոնիզացնող ճառագայթներ, որոնք բաղկացած են հելիումի միջուկից և պրոտոններից...
![](images/calendar.png)
![Արևային ալերգիա. Սալուտեմ ամսագիր №3 Արևային ալերգիա. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59782_4296644.jpg)
Արևային ճառագայթները ոչ միայն տաքացնում են մեզ՝ անասելի ուրախություն պարգևելով հատկապես ձմռան ցրտին, այլև ամրացնում են մեր իմունիտետը։ Սակայն, ցավոք, արևի տակ մնալը որոշ մարդկանց մոտ կարող է...
![](images/calendar.png)
![Արևային այրվածքներ: Ինչո՞վ է վտանգավոր արևային այրվածքը. Սալուտեմ ամսագիր №3 Արևային այրվածքներ: Ինչո՞վ է վտանգավոր արևային այրվածքը. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59783_9453033.jpg)
Արևային այրվածքներն առաջանում են մաշկի վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ավելցուկային ազդեցության հետևանքով, ընդ որում, ուլտրամանուշակագույն-B ճառագայթների սպեկտրի ալիքները...
![](images/calendar.png)
![Ամառային ըմպելիքներ. Սալուտեմ ամսագիր №3 Ամառային ըմպելիքներ. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59781_704100.jpg)
Ստորև ներկայացվում են ամենատարածված ըմպելիքները, որոնք բժիշկները խորհուրդ են տալիս գործածել ամռանը ծարավը հագեցնելու համար։ Դրանցից յուրաքանչյուրի օգտակարությունը գնահատվել է տասը բալանոց սանդղակով...
![](images/calendar.png)
![Երեխայի անվտանգությունը ջրում և ջրի մոտակայքում. Սալուտեմ ամսագիր №3 Երեխայի անվտանգությունը ջրում և ջրի մոտակայքում. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59804_8530520.jpg)
Երեխաները շատ են սիրում լողալ. դա կոփում է նրանց, օգնում է ամրացնել առողջությունը։ Սակայն որպեսզի երեխաները ջրում ո՛չ միայն ուրախ, այլ նաև անվտանգ ժամանակ անցկացնեն, ծնողները պետք է հետևեն մի քանի պարզ...
![](images/calendar.png)
![Ամռան տապին մաշկը հատուկ խնամքի և ուշադրության կարիք ունի. մաշկաբան Հովհաննես Հովհաննիսյան. Սալուտեմ ամսագիր №3 Ամռան տապին մաշկը հատուկ խնամքի և ուշադրության կարիք ունի. մաշկաբան Հովհաննես Հովհաննիսյան. Սալուտեմ ամսագիր №3](up/article/small/file_59620_6646519.jpg)
Ինչպե՞ս ամռան տապին պաշտպանել մաշկը։ Ի՞նչ վտանգներ կարող են առաջանալ արևի ճառագայթների տակ երկար պառկելու դեպքում։ Արևապաշտպան միջոցների ճիշտ ընտրությունը կարևո՞ր է։ Այս մասին զրուցել ենք մաշկաբան...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն